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10 formas de aprovechar al máximo su día

Cada día es un regalo, por eso lo llaman presente. ¿Sabes lo que eso significa? ¡Tienes que salir y aprovecharlo al máximo!

Si no está seguro de cómo aprovechar al máximo su día, estamos aquí para informarle los 10 mejores pasos que debe seguir para comenzar cada día con el pie derecho. Listo, listo, listo!

Cómo aprovechar al máximo su día

1. Despierta antes

No es necesario que programes la alarma para las 4 a. M., Sino que te despiertes solo 20 minutos antes que tú, absolutamente tener para crear un comienzo de la mañana más agradable y relajado.

Use este tiempo para hacer algo por usted ; disfruta de una taza de café tranquila, desayuna en casa, medita, escribe un diario, estírate ligeramente, lee o llama a tu mamá.

2. Salir

Conéctese con el mundo que lo rodea y salga a caminar. Con su familia, su perro, su amigo o solo, con o sin un destino. ¡Deje que el aire libre lo inspire y lo vigorice!

3. Conéctate con un extraño

Sal de tu burbuja y conéctate, ¡realmente conéctate, no en las redes sociales! - con alguien nuevo. Haz cumplidos, pide una opinión, comparte una idea.

4. Comuníquese con un viejo amigo

Conéctese con su pasado y con alguien que lo haya conocido a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Recuerde los momentos más simples, o más difíciles, y obtenga una perspectiva de su día mientras se pone al día con ellos. Llame, envíe un mensaje de texto, escriba una carta.

5. Inicie un plan para mañana

Pon algo en movimiento para el día siguiente. Hacer algo hoy para ayudarte mañana te ayudará a sentirte en control de tus planes y por delante del juego.

Podría ser tan pequeño como escribir un accionable lista de tareas pendientes o tan grande como programar una cita.

6. Obtenga un subidón de endorfinas

Mueva su cuerpo de una manera que disfrute todos los días y disfrute de un subidón natural de endorfinas sin cafeína. Salga a correr, tome una clase de Zumba, practique yoga o simplemente baile en su sala de estar.

7. Escuchar una canción favorita

La música afecta tu estado de ánimo y escuchar las canciones que te encantan tiene efectos positivos en el cerebro. ¡Sube tu jam favorito y disfruta!

8. Reflexione sobre los aspectos positivos de ayer

A menudo cometemos el error de pensar en el pasado, pero vale la pena utilizar los eventos de ayer para impulsar el día de hoy.

Lo pasé muy bien tomando café con un amigo ¿ayer? Envíele un mensaje de texto y dígale lo bueno que fue ponerse al día. ¿Un compañero de trabajo le envió un correo electrónico de felicitación por un proyecto que acaba de completar? ¡Léalo de nuevo!

9. Hacer algo por alguien más

Hacer cosas por los demás no solo nos hace sentir bien y con un propósito, sino que también les alegra el día. Propóngase pagar cada día.

Desde sostener la puerta para alguien hasta conectar amigos profesionalmente, creará energía positiva todos los días.

10. Risa

Hemos aprendido una y otra vez que la risa es la mejor medicina. Tiene efectos similares al ejercicio, aumenta el flujo sanguíneo, relaja el cuerpo y alivia el estrés. Ya sea a través de una película, videos en línea, jugando con niños o chateando con suamigo más divertido, toma tu dosis todos los días.

¿Estás aprovechando tus días al máximo?

El tipo de vida que viva dependerá de cómo pase sus días. Para que pueda vivir la vida plenamente, debe hacerse cargo y aprovechar al máximo su día.

¿Qué está haciendo para aprovechar al máximo sus días? No dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.

1 comentario
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1 comentario
  1. Kevin

    23 de junio de 2019 a las 9:02 a.m.

    Bailar es un baile muy bueno, especialmente social, conocer gente y bailar, perder el sudor, jajaja, es mejor que cualquier GYM. GYM está bien, pero circula más en el baile social y se conecta más con la gente

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