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4 factores clave para la autopreservación

¿Qué papel juega la autoconservación en nuestra vida, carrera y relaciones?

Su vida a veces puede volverse abrumadora. Tiene tantas responsabilidades y compromisos que se siente más ocupado que un castor. Siempre hay algo que hacer, alguien a quien ver y un lugar adonde ir.

Te consumen el trabajo, la familia, las tareas domésticas, las actividades y los eventos. Luego, las horas, los días y las semanas corren juntos y después de un tiempo te encuentras físicamente cansado, mentalmente agotado y emocionalmente agotado. Tocas fondo y no hay nada solución rápida

Pero protegerse de daños y prevenir la autodestrucción es esencial para su impulso hacia el éxito. Por lo tanto, es importante que construya y ejecute un personal autoconservación planifique para ayudar a combatir cualquier cosa que venga en su contra en su búsqueda por lograr. Y cuando se proponga crear e implementar una agenda de este tipo, hay 4 factores importantes que debe incluirse.

Factores clave para la autoconservación

Nutrir - Desarrolle, use y cuide sus talentos, dones y habilidades.

monitor - Verifique su progreso y verifique que está bien encaminado.

reevaluar - Reevalúa continuamente todo tu ser y tus metas pagando mucha atención a cambios en tu vida , cambios en su deseos personales y cambios en su entorno.

Línea de vida - Busque voluntariamente apoyo, cobertura y asistencia ayuda sin miedo o vergüenza.

Nutrir

Nutrir todo su ser y prevenir las consecuencias se basa en una selección cuidadosa de sus compromisos. Debe tomarse el tiempo para buscar en el alma e identificar la verdad invocando tu vida. No puede cumplir todos los roles que se le presenten; pero puede sobresalir cuando usa los dones y talentos que se le otorgan.

Y no hay necesidad de comparar y quedar atrapado en lo que otra persona está haciendo. Concéntrese en sus propias habilidades para desarrollar y utilizar lo que está a su disposición para crear el mejor yo. Al hacerlo, revelará sus fortalezasy debilidades y estará mejor equipado para aprovechar ambos mientras se esfuerza por lograr tu vocación .

¡Cree en ti mismo! Si no crees, no importa si todos los demás lo hacen. Empieza y termina contigo. Nunca tengas miedo de expresar y alcanzar eso cosa, eso objetivo, eso llamando que existe solo en ti.

monitor

Realice una autocomprobación. Manténgase en sintonía consigo mismo: sus necesidades físicas, mentales y emocionales, así como sus metas y compromisos. Tiene que desarrollar el hábito de controlar su personal tanque de gasolina e iniciar repostaje mucho antes de que llegue E vacío o puede encontrarse averiado, estancado y fuera de pista.

El monitoreo puede ser tan detallado como un diario / lista de verificación o tan simple como una meditación matutina. De cualquier manera, debería permitirle reconocer con sinceridad su nivel de estrés, el grado de comodidad o disfrute que está experimentando, así como los resultados de su acciones p. Ej., Lo que ha logrado o no ha logrado e identifique su progreso en el cumplimiento de los hitos y la finalización de las tareas que asumió.

Esto le permite reconocer cuando su plato se está llenando demasiado o ver que una tarea no se puede completar como se esperaba.

reevaluar

Cuando nutre y monitorea adecuadamente, obtiene aportes para la reevaluación. Al hacerlo, se da la oportunidad de reevaluar sus planes, metas, compromisos y expectativas.

La vida cambia constantemente, por lo que lo que describió hace un año puede que ya no sea relevante en función de los nuevos avances, desarrollos y eventos de la vida personal planificado y no planificado o incluso un cambio de potencia personas a cargo o que tienen la capacidad y los recursos para contribuir a su desarrollo.

A través de la reevaluación, puede encontrar un camino más fácil, identificar una nueva idea o puede darse cuenta de que un nuevo contacto tiene las conexiones que necesita para ayudarlo a tener éxito. La reevaluación no es una licencia para levantar las manos y dararriba, es una oportunidad para ajustar, rediseñar, redefinir e incluso mejorar su plan.

Cuando realice esta evaluación, debe realizarse como una autoevaluación completa y no debe realizarse como una actividad negativa en la que critique sus planes, actividades y sueños. En cambio, debe ser una búsqueda positiva en la que mejore su propuesta.y si es necesario refina tus objetivos o simplemente confirmar su estrategia original para que pueda seguir adelante.

Línea de vida

Reconocer que necesita ayuda y buscarla es encomiable. Si después de cuidar, monitorear y reevaluar se encuentra confundido acerca de su dirección, deprimentemente retrasado en el horario, molesto por fallas, contratiempos u obstáculos, demasiado comprometido y temeroso de una avalancha que se acerca rápidamente; o simplemente le resulta difícil encontrar alegría en sus actividades, entonces necesita ayuda fuera de usted mismo para preservar su ser.

Es hora de alcanzar su línea de vida. Involucrar proactivamente a su línea de vida puede detener la escalada de situaciones y prevenir la necesidad de reanimación de emergencia. línea de vida puede venir en varias formas y formas :

  • una persona
    • Un líder espiritual o de fe con el que se sienta cómodo abriéndose al saber que no solo lo consolará, sino que también le brindará una retroalimentación y una dirección honestas.
    • Un amigo cercano o un miembro de la familia que comprenda y esté familiarizado con tus metas y sueños, así como sus roles y responsabilidades sociales / profesionales / familiares y le brindarán una valoración franca y directa.
    • Un consejero / terapeuta profesional que no tiene ningún apego personal y puede brindarle una sabiduría imparcial de la que pueda hacer consideraciones y sacar conclusiones.
  • Medios de comunicación inspiradores y llenos de propósito por ejemplo, escritos, música y videos. Estos recursos pueden darle un impulso y ayudarlo a resolver sus inquietudes para ver con claridad, de modo que pueda superar los obstáculos y prosperar.
  • Las actividades de relajación son una excelente manera de relajar su mente, rejuvenecer su cuerpo y vigorizar su salud emocional. Para algunos, la relajación puede ser tan simple como tomar una clase de yoga regular. Para otros, requiere una escapada completa unvacaciones lejos de la multitud y el entorno habituales .Puedes elegir uno de estos o algo intermedio. No importa. Lo que importa es que encuentres una actividad que invoca la tranquilidad y elimine la tensión o la ansiedad, permitiéndote comenzar de nuevo -refrescado, recargado y reenfocado.

Su éxito requiere autoconservación

Aunque sabe que las dificultades vendrán de vez en cuando, su vida debe estar cargada de experiencias satisfactorias. No debe simplemente aspirar a sobrevivir. Debe esperar hacerlo viva a su nivel más alto y verdadero . Debe suponer que su vida será próspera.

Ganar y mantener esta experiencia de vida máxima es un acto de autoconservación. Y la autoconservación requiere que se mantenga alerta y proteja su ser mental, físico y emocional al nutrir, monitorear, reevaluar y alcanzar su línea de vida.sin miedo ni vergüenza.

1 comentario
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1 comentario
  1. Hulya

    14 de febrero de 2020 a las 2:34 a.m.

    Este tiene que ser uno de los artículos mejor escritos que he leído en algún tiempo. En nuestra desesperación por mantener la cabeza fuera del agua, perdemos de vista nuestro verdadero valor, así como nuestra motivación para seguir avanzando hacia nuestras visiones. IMe encantó que haya proporcionado una lista muy simple de actividades de autoconservación fáciles de seguir. Gracias, me ha alegrado el día.

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