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9 formas de aumento de energía para ser positivo en la vida

Conviértete en una persona positiva + Renueva energía

Hasta donde yo sé, todo el mundo quiere ser una persona lo más positiva posible. El único problema es que la mayoría de las personas tienen dificultades para salir de las emociones de baja vibración y los pensamientos debilitantes una vez que se han deslizado hacia ellos.

Ahí es donde estuve durante mucho tiempo y, finalmente, como resultado, atraje una enfermedad prolongada que me mantuvo en cama el 90% del tiempo durante un período de 2 años.

¿Sabías que los estudios científicos han medido el cuerpo humano durante momentos de bienestar y momentos de enfermedad y han descubierto que los pensamientos negativos en realidad reducen el nivel de energía del cuerpo a la misma vibración que la enfermedad? Esto podría explicar por qué las personas felices tienden a ser más saludables.que la gente que insistir en pensamientos negativos .

Bueno, eso me describió completamente. Había estado insistiendo en pensamientos negativos durante al menos 3 años antes de mi enfermedad. Y solo empeoró a medida que mi bienestar físico se agotaba cada vez más.

Fue en el punto en que finalmente me rendí al hecho de que todo lo que podía hacer era dormir y comer cuando experimenté mi avance hacia ser una persona positiva.

Durante años había estado comiendo mal y durmiendo cada vez menos para 'ponerme al día' con todo el trabajo que pensaba que tenía que completar y todas las metas que sentía que tenía que lograr. Realmente creía que si trabajabadías largos por un tiempo, eventualmente me ponía al día y tenía tiempo para relajarme y respirar. Por supuesto, la verdad es que cuanta más actividad hacemos, más actividades generamos - cuantas más llamadas telefónicas, más reuniones, más correos electrónicosy publicaciones en redes sociales y tweets, etc.

Una vez que ya no pude dar más energía al 'trabajo' que pensaba que era tan importante, descubrí que la vida continuaba para los demás sin mí. Después de todo, no era indispensable. Cuando me permití dejar de sentir ese yo-Presión impuesta, me di permiso para descansar, nutrir mi cuerpo, pasar tiempo con mi esposo y mis cachorros, hacer ejercicio lentamente al principio, leer libros por puro placer, ver 'The Ellen Show' simplemente porqueella me hace reir.

A medida que estaba más descansado y más nutrido, noté cuánto más feliz y ligero comenzaba a sentirme. Fue entonces que hice un pacto conmigo mismo de que crearía un conjunto de herramientas y recursos que usaría todos los días para mantener mienergía física, emocional, mental y espiritual tan alta como sea posible. Yo llamo a estas herramientas y recursos mis "oleadas de energía".

Al practicar estas oleadas de energía, mi energía se restauró rápidamente y luego aumentó a un nivel más alto de lo que nunca había experimentado. Desde ese momento, he enseñado estas prácticas simples a miles de personas a través de mis libros, audios, talleres y presentaciones.

Ahora, es un placer para mí compartirlos con ustedes aquí :

Aumento de energía n. ° 1:

Programación para el éxito


La medida en que se puede cumplir una meta depende de la cantidad de intención que se comprometa hacia el logro de esa meta. Una "intención", en mi mundo, es la motivación y el compromiso para lograr la meta. Intenciónes el poder dirigido al cumplimiento de la meta . Las intenciones son el 'por qué' programamos todos los planeado conversaciones, actividades, reuniones y proyectos que creamos para lograr cada uno de nuestros objetivos.

Y todas esas conversaciones, actividades, reuniones y proyectos planificados son actividades intencionales y cada una tendrá un ' para cuando ' ¡fecha adjunta! A 'para cuando' la fecha es la fecha en la que desea completar esta actividad intencional para que la meta se pueda lograr lo más rápido posible.

¡Es mucho más fácil tener una perspectiva positiva cuando se están logrando nuestras metas!

Oleada de energía # 2 :

Hágalo a su manera de cualquier manera que pueda

Escuché al maestro motivador Zig Ziglar decir esta verdad en la década de 1990 en un seminario de empoderamiento y cambió mi vida en ese momento. Hasta ese momento, era un perfeccionista. Si no podía hacer algo bien la primera vez ... simplementeni siquiera lo intentaría. Sin embargo, al escuchar esta asombrosa y transformadora declaración: "Todo lo que vale la pena hacer, vale la pena hacerlo mal ... la primera vez" , me había estado permitiendo quedarme atascado en no saber ... en lugar de experimentar, jugar, investigar o pedir ayuda ... cualquier cosa que me ayudara a dar mal el primer paso en mi camino para perfeccionar mi plan.
Ahora, abordo un nuevo proyecto o actividad con un sentido de juego y no tengo miedo de pedir ayuda a aquellos que pueden tener más experiencia en esa área que yo.

¡Es mucho más fácil tener una actitud positiva cuando nos sentimos libres de experimentar y cometer errores a medida que aprendemos!

Aumento de energía n. ° 3:

Cuidando el jardín de tus metas

Muchas personas a lo largo de la historia han comparado el desarrollo de una meta con el ciclo de vida de la naturaleza. El ciclo es Sembrar, Brotar, Florecer y Descansar. Lo que me encanta de este concepto es que me proporciona una oleada de energía constante: un recordatorioque mientras me concentro en lograr un objetivo, como convertirse en una persona positiva - Voy a pasar por un ciclo de descubrimiento y crecimiento.

¡Es mucho más fácil tener una perspectiva positiva cuando no estamos presionando para que la meta florezca antes de tiempo!

Oleada de energía # 4 :

Rodéate de gente positiva

Es un desafío mantener una actitud positiva cuando las personas que nos rodean eligen centrarse en lo negativo. Si estamos verdaderamente comprometidos con ser una persona positiva, entonces depende de nosotros buscar y pasar el mayor tiempo posible con personas positivas.para que nuestra perspectiva sea más positiva. Cuando me enfermé por primera vez, me di cuenta de que tenía muy pocos amigos a los que consideraba sea positivo personas. Debido a que estaba confinado en mi cama, fue fácil dejar de pasar el rato con ellos. Tengo la suerte de que mi esposo siempre tiene una visión positiva del mundo o puede encontrar el humor en cualquier situación.

Disfruto pasar el mayor tiempo posible con él. Y, como mencioné anteriormente, cuando me estaba recuperando, elegí ver 'The Ellen Show' todos los días a las 3:00 pm porque sabía que su humor positivo me haríareír. Además, cuando entrevista a sus invitados, hace preguntas que los iluminan con una luz positiva. La música de su programa también es optimista. Durante esa hora, estaba completamente inmerso en un experiencia positiva . Cuando comencé a sentirme mejor, encontré un estilista de pensamiento positivo, un técnico de uñas, un masajista, un médico, etc. Y también comencé a formar parte de grupos enfocados en lo positivo en Facebook, Meetup y Google.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando no hay lugar para personas negativas en nuestra vida porque tenemos una gran cantidad de personas positivas que nos rodean y apoyan.

Aumento de energía n. ° 5:

Leer y practicar 'Los 4 acuerdos' de don Miguel Ruiz

En el libro, Los cuatro acuerdos®, don Miguel Ruiz “revela la fuente de creencias autolimitantes que nos roban la alegría y crean sufrimiento innecesario. Basado en la antigua sabiduría tolteca, Los cuatro acuerdos ® ofrecen un poderoso código de conducta que puede transformar rápidamente nuestras vidas en una nueva experiencia de libertad, verdadera felicidad y amor ”. *

estaba tan empoderado leyendo Los cuatro acuerdos ® por don Miguel Ruiz, elegí practicar conscientemente cada uno de los Acuerdos en cada conversación, escrita y / o verbal, que tengo con los demás para crear relaciones más armoniosas. Al hacerlo, tengo una relación más fuerte y más amorosa.conmigo mismo, lo que crea una perspectiva positiva de mi vida.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando somos "impecables con nuestra palabra" Acuerdo n. ° 1, no hacemos suposiciones Acuerdo n. ° 2, no nos tomamos las cosas personalmente Acuerdo n. ° 3, y hacemos nuestro mejor esfuerzo en cada momento Acuerdo n. ° 4.

Aumento de energía n. ° 6:

Muestre amor y aprecio a los demás y a nosotros mismos

Con demasiada frecuencia, cuando enfocamos nuestra atención en lo que otros tienen y nosotros no, caemos en un estado de pensamiento negativo. La comparación y el deseo pueden llevarnos a la frustración y la envidia. Al menos a mí me sucedió.Me permito más tiempo para comparar lo que 'tienen' con mis 'no tienen'. ¡En cambio, me concentro solo en mis 'cosas'! La práctica de reconocer y apreciar lo que ya tengo me brinda más de lo que deseo de manera simple y fácil.y con velocidad. Y esto incluye mostrar aprecio a las personas en mi vida que entablan conversaciones positivas conmigo, que contribuyen a mi bienestar y mi prosperidad. Cuanto más aprecio mis propios talentos, dones y habilidades para mí mismo,no dejo tiempo para el diálogo interno negativo. Y cuanto más aprecio a las personas en mi vida, más feliz soy y puedo ver una correlación directa con un aumento en el aprecio que recibo a cambio.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando nos sentimos apreciados.

Oleada de energía # 7 :

Liberar todos los 'Deberías' y Obligaciones

Siempre que comparto esta Oleada de Energía con otros, por lo general dicen: "Es más fácil decirlo que hacerlo". Y estoy de acuerdo. Sin embargo, cuanto más dejo de "debería" en mí mismo, más feliz y productivo me vuelvo. Me recuerdo a mí mismoque siempre tengo la opción de hacer algo o no. El hecho de que alguien me pida que lo haga no significa que deba decir 'sí'. También recuerdo que nadie querría que hiciera algo solo porque me siento 'obligado''para hacerlo. Entonces, a menos que sienta que realmente elijo aceptar la solicitud de alguien porque me hará feliz si lo hago, entonces no lo haré. En su lugar digo, "Gracias por preguntar. Eso no funciona para mí". Para asegurarme de que no me siento culpable por mi decisión, he creado esta afirmación personal :
“Mi cuerpo es un templo. Limpio y limpio mi cuerpo, corazón y alma. Amo y libero voluntariamente todo lo que ya no me sirve de una manera positiva y progresiva. Ahora atraigo personas, lugares y lugares inspiradores y agradables.eventos en mi vida! Confío en que todas mis necesidades se satisfagan a medida que surgen todo el tiempo ".

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando mantengo mi 'espacio' físico, emocional, mental y espiritual despejado y libre de 'debería'.

Oleada de energía # 8 :

Haga paradas de descanso regulares

Como expliqué anteriormente, cuanto más trabajaba, más cansado me volvía, más negativa se volvía mi perspectiva de la vida, más mal me sentía. Ahora creo que hacer paradas de descanso regulares, incluso de un minuto, pararecuperar el aliento, comer algo nutritivo, charlar con un amigo, tomar una siesta, jugar con mis perros; entre mis actividades laborales es lo que me ayuda a seguir estando física, emocional, mental y espiritualmente bien.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando los 4 cuerpos se sienten descansados.

Oleada de energía # 9 :

Elija las mejores opciones de sentimientos

La mayoría de las personas se confunden tan pronto como surge una decisión o una elección que deben tomar. Se detienen a reflexionar sobre los posibles resultados, pero cuanto más se demoran en sus elecciones, más confusos se vuelven. Cuanto más confusos se vuelven, menossu energía se convierte en. En un intento por liberarse de su confusión, comienzan a preguntar a otras personas estas 4 palabras automáticamente desalentadoras: “ ¿Qué debo hacer? Cuando le pedimos a otra persona que nos diga qué hacer, hemos abdicado de nuestro propio poder, nuestro propio conocimiento interior, nuestra propia sabiduría suprema. Eso es lo que solía hacer todo el tiempo. Eso es hasta el día que recordéla mayoría, si no todos, los sistemas de creencias espirituales se basan en el concepto de que las dos energías más poderosas son el "amor" y el "miedo". El amor es la fuerza armonizadora y empoderadora de la naturaleza, mientras que el miedo es exactamente lo contrario. El miedo genera ira, frustración,confusión, agitación y discordia. Por lo tanto, las decisiones tomadas desde el Amor serán muy diferentes a las basadas en el Miedo. Es posible que desee tomar un momento ahora para considerar una decisión que tomó recientemente. ¿Basó su decisión en el principio de¿Amor o tu decisión fue generada por el Miedo?

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando sentimos que nuestras decisiones lo son energizando y empoderando y apoyándonos para emprender una acción desde un sentido de deseo, pasión, compromiso y / o intención.

* ”Del libro Los Cuatro Acuerdos © 1997, Miguel Angel Ruiz, MD

Reimpreso con permiso de Amber-Allen Publishing, Inc. PO Box 6657, San Rafael, CA 94903. Todos los derechos reservados. ”

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