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Cómo motivarse para trabajar más duro que nunca

¿Qué quieres lograr en tu vida?

¿Es para tener más dinero? ¿Fama? ¿Unas vacaciones con tu familia?
Encontrar su pasión, la "cosa" que desea hacer o tener más que cualquier otra cosa, es clave para descubrir qué lo motivará a trabajar más duro para alcanzarla.

Si la meta que estableces no es una que realmente creas importante, o si es una meta establecida por otra persona como un entrenador, un jefe, un ser querido con buenas intenciones, entonces la motivación para alcanzarese objetivo será limitado.

¿Cómo puedo motivarme para trabajar más duro?

Específicamente, el objetivo tiene que ser algo que USTED desee para usted, no algo que solo beneficie a otra persona. Por ejemplo, si está tratando de motivarse para dejar de fumar porque su cónyuge se lo ha pedido, pero es un hábitoque realmente disfruta, entonces pregúntese quién es el beneficiario de este objetivo?

Si no está involucrado personalmente en la tarea, la probabilidad de éxito disminuye considerablemente.

Al seguir los tres pasos a continuación, tiene una guía para estar más motivado para alcanzar las metas que se estableció. También puede usar estos pasos para alcanzar las metas que necesita alcanzar en el trabajo o en otras áreas de su vida.Establecer metas específicas, ser responsable de esas metas y recompensarse a sí mismo cuando las alcance lo ayudará a mantenerse motivado hacia cualquier meta que desee alcanzar.

Siga leyendo para obtener explicaciones de cada uno de estos pasos.

# 1 - Sea INTELIGENTE

Defina su objetivo y sea INTELIGENTE al respecto. Los objetivos INTELIGENTES son específicos, medibles, alcanzables, realistas y limitados en el tiempo.

Deben estar enmarcados de tal manera que si pregunta “¿logré mi meta?”, La respuesta debe ser simplemente “sí” o “no”. Tener una meta que cumpla con estos criterios le ayuda a saber exactamente lo que necesita.hacer para decir "lo hice".

Un objetivo específico es aquel que responde a las preguntas "W": quién, qué, cuándo, dónde, por qué.

Por ejemplo: "Quiero terminar el Racing Rabbit 5K el 5 de octubre th en Nantucket en menos de 30 minutos para que pueda conseguir mi primera camiseta de carreras ”. Este es un objetivo que se puede responder fácilmente con un“ sí ”o un“ no ”. Escríbalo.

Hágalo medible.

¿Qué pasos vas a tomar para alcanzar esta meta? ¿Cuántas veces por semana vas a correr? ¿Dónde? ¿Cómo mantendrás tu distancia y velocidad para medir tu progreso? Cuando mides tu progreso, estáscapaz de mantenerse motivado hacia su objetivo, celebrando los hitos en el camino hacia su objetivo.

¿Es alcanzable?

Cuando revisa los pasos que debe seguir para alcanzar su objetivo dentro del período de tiempo especificado, ¿lo motiva a tener éxito o parece demasiado para el período de tiempo?

¿Es razonable?

Observe sus habilidades. Por ejemplo, si tiene problemas de salud que le impiden correr un 5K, ¿es esta una meta realista para usted? Tener metas altas puede ser motivador, más que metas bajas. Trabajar para alcanzar unun objetivo que parece un poco difícil puede motivarlo a trabajar más duro.

Establezca un marco de tiempo que funcione.

Cuando revisa los pasos para alcanzar su objetivo, ¿parece que puede alcanzar su objetivo en la fecha que estableció? Tener un límite de tiempo en su objetivo lo mantiene motivado hacia el resultado final. Establecer hitos a lo largo del camino ayuda a evitarprocrastinación, ya que hay pequeñas recompensas en el camino para alcanzar su objetivo final.

# 2 - Sea responsable

Tener a alguien que esté consciente de lo que está trabajando para lograr puede ayudarlo a mantenerse motivado hacia su meta.

Busque un socio que lo mantenga motivado.

El simple hecho de saber que es posible que tenga que decirle a alguien lo que ha logrado y lo que no ha logrado para alcanzar su objetivo puede ser una motivación suficiente para seguir adelante, si elige al socio adecuado para la rendición de cuentas.

¿Su pareja está motivada para ayudar?

Asegúrese de que comprendan la importancia de completar su meta y los pequeños pasos que debe tomar en el camino para llegar a la meta a tiempo. Pídales que configuren alguna forma de enviarle mensajes de texto como recordatorio o solicitar actualizaciones según sea necesario.También pueden simplemente enviarle ánimos si no están interesados ​​en lo que está haciendo en sus metas.

¿No está listo para dejar que sus amigos y familiares se unan a sus metas?

¡Está bien! También hay muchos grupos en línea para buscar la responsabilidad, según sus objetivos. Encuentre personas de ideas afines que tengan sus mismos intereses a través de búsquedas en Internet, si cree que mantener el anonimato está más en línea con su objetivo particular.

La clave es tener a alguien de su lado para que no se adentre en esto solo. Tener un socio motivador o un grupo de personas que lo mantenga en movimiento lo impulsará a tener éxito y puede inspirar a otros al mismo tiempo.

# 3 - Sea recompensado

A todos les gusta obtener algo por sus logros, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no recompensarse a sí mismo cuando alcance su meta? Continúe y decida cuál será esa recompensa para que pueda saber en qué está trabajando más allá de la meta. Tener ese conocimientolo motivará aún más hacia la meta y lo ayudará a mantenerse encaminado.

Recuerde su recompensa.

A medida que avanza en los pasos hacia su meta, recuérdese cuánto más cerca está de su recompensa. Imprima una imagen de su recompensa y colóquela en algún lugar donde la verá como un recordatorio constante de su motivación para completar la meta.

Su recompensa debe estar en línea con su objetivo.

No sería beneficioso si se recompensara con una comida pesada si su objetivo fuera perder peso, así que planifique en consecuencia. Quizás un atuendo que complemente su nueva forma sería más apropiado.

Una recompensa motivacional tampoco tiene que costar dinero.

Tal vez te recompensarás con un día en el que tu cónyuge lleve a los niños al parque o a visitar amigos y tú pases tiempo haciendo lo que sea que alimente tu alma. Tal vez tu recompensa sea pasar el día con tus hijos; eso podría ser exactamente¡Que necesitas!

Sea lo que sea, debe ser tan importante para usted que lo motive a alcanzarlo, independientemente de lo difícil que sea el camino hacia su meta.

La motivación es personal

Determinar qué te motivará será personal. Al final, realmente depende de cuánto quieras que suceda el resultado. Puedes sentirte motivado si QUIERES sentirte motivado, y eso se remonta a definir una meta que TÚ quieres., en lugar de un objetivo que alguien más quiere PARA ti.

¿Tiene un negocio en marcha y quiere que sea autosuficiente y rentable al final del primer año?

Establezca esos hitos a lo largo del camino para motivarlo a mantenerse en el camino. Esto no solo ayuda con la motivación, sino que también ayuda a evitar la postergación. Esperar hasta el último momento para comenzar un proyecto a menudo conduce a un desempeño mediocre y malos resultados. Esto puederesulta en una disminución de la motivación para volver a intentarlo más tarde o para intentar otro objetivo.

Defina su objetivo, establezca los pasos para alcanzarlo y obtenga una recompensa increíble por completarlo.

Estos pasos deberían ayudar motivar debe completar las tareas que enfrenta y planificar su propio éxito en una variedad de áreas de su vida.

Cada persona encontrará su motivación en diferentes áreas de su vida, en diferentes actividades, en diferentes logros. Determinar qué lo motiva es clave para crear un plan de acción para el éxito que le permitirá alcanzar sus metas y lo mantendrá motivado para continuar trabajando en metas adicionales.

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