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¿Es la baja autoestima la razón por la que se ve a sí mismo de manera diferente a los demás?

A veces, la forma en que nos vemos a nosotros mismos y la forma en que otras personas ven nuestras acciones no siempre encajan. Nos vemos de una manera y otras personas perciben que somos de otra. Esta percepción sesgada puede ir en ambos sentidos, pero site encuentras siempre sorprendido por las reacciones positivas de otras personas hacia ti, es posible que estés sufriendo de baja autoestima, y ​​es por eso que sus comentarios se sienten como una luz en la oscuridad. Nunca pensé que sufría de a problema de autoestima hasta que comencé a ir a terapia y a escribir profesionalmente.

Seguían apareciendo pequeños indicadores y los ignoraba. Eso fue hasta que me senté a escribir este artículo y procedí a investigar por qué otras personas me verían de manera diferente a como yo me veo. Esta idea comenzó porque los cumplidos me incomodan, comoextrañamente desagradable. Me tambaleo, sin saber cómo responder apropiadamente.

Por qué los cumplidos te hacen sentir incómodo

Según Scott Dehorty LCSW-C Wolff, 2017, "Cuando escuchas un cumplido, automáticamente se descarta y se siente muy incómodo. Ni siquiera hay una consideración de que quien hace el cumplido tenga idea de lo que están hablando".Las palabras positivas están absolutamente en conflicto con lo que sientes por ti, por lo que deben ser falsas ”. Leer estas palabras me recordó una discusión que tuvo lugar hace unos meses.

Había escrito varios artículos para mi único cliente en ese momento y decidí arriesgarme y enviarle algunos de mis trabajos publicados en Medium. No podía creer que lo hubiera hecho, o que él respondiera de manera tan positiva.piezas eran sobre mi infancia y mostraban a mi madre dejándome atrás para ingresar al programa de protección de testigos.

Bueno, para mi sorpresa, los leyó y me envió varios mensajes diciendo :

  • "Me sentí como si estuviera en una película".
  • "Eres un narrador excepcional".
  • "Estoy inspirado por tu valor y fuerza interior".

Releí sus cumplidos después de que el impacto se disipó y me encontré preguntándome si los había dicho en serio. Tal vez solo fue amable y no quería herir mis sentimientos.

Verá, cada vez que comparto la historia de mi pasado con la gente, y dicen cosas como que usted es una inspiración, me hace sentir incómodo. En un pequeño rincón oscuro de mi cerebro, me siento como un fraude. No debería 'ser una inspiración o tener una maestría o tener un matrimonio feliz e hijos semi-normales.

No era lo suficientemente bueno para que mi madre me amara o se quedara. No me portaba bien ni era lo suficientemente respetuoso como para que mi abuela se sintiera orgullosa de mí. No era lo suficientemente impresionante como para que mi padre me llegara a conocer., y yo me parecía demasiado a él para que mi abuela me quisiera alguna vez. Simplemente no era suficiente.

A veces me pregunto si solo soy un impostor habilidoso que finge vivir una vida que desafía lo que las estrellas me habían escrito hace tantos años: el hijo de adictos a las drogas que nadie quería.

¿Por qué sigo buscando elogios si los cumplidos me ponen ansioso?

Poco después de esta interacción, mi cliente me dijo que quería hablar sobre otros tipos de trabajo que podía hacer para su sitio. Estaba emocionado con la oportunidad y rebosante de entusiasmo por hablar con él.

No tenía idea de cómo iba a ir esta conversación, y me asombró que incluso estuviera sucediendo. Recientemente había decidido cumplir mi sueño de ser escritora. Quería ser escritora profesional mientrasPodía recordar, y la vida me había llevado por un camino diferente.

decidí que iba a reclamar la vida que siempre deseé y convertirse en un escritor. Pero yo no era un escritor real ... todavía no ... y este tipo de “un sueño hecho realidad” no debería sucederme. Sin embargo, mantuvimos nuestra llamada y fue fantástico.

Una vez más, me elogió por todo el "excelente trabajo" que había hecho y me dijo cómo se sentía al leer mis historias. Me preguntó qué quería de la escritura y dónde me veía. Una vez más, me llamó unLe dije, "gracias", y comencé a balbucear sobre otras historias porque lo hago cuando estoy nervioso. Él estaba asombrado por eso, y sentí que las lágrimas comenzaban a brotar cuando me ofreció la oportunidad de escribir máspara él.

En mi sesión de terapia, unos días después, mencioné que tengo un problema con este tipo de cumplidos. Bromeamos una y otra vez acerca de por qué pensaba que era así. ¿Fue por el tema por el que me felicitaban? No, No lo creo, porque odio los cumplidos en general. Mencioné que pensaba que sufría del "síndrome del impostor", un nuevo término de escritura elegante que había aprendido.

¿Qué es el síndrome del impostor?

Según Ellen Hendriksen, síndrome del impostor es un sentimiento generalizado de duda, inseguridad o fraudulencia a pesar de la abrumadora evidencia de lo contrario. Afecta a personas inteligentes y exitosas. A menudo asoma la cabeza después de un logro especialmente notable, como la admisión a una universidad prestigiosa, el reconocimiento público, ganando un premio o ganando una promoción ".

Mi terapeuta, que también es escritor, me mira y dice: "El término síndrome del impostor realmente proviene de una baja autoestima. Tal vez sea eso, y crees que no mereces el elogio porque tienesbaja autoestima ”. Pensé, ¿por qué siempre piensa que tengo un problema con las cosas que no?

Primero, fue ansiedad, que negué rotundamente tener, a pesar de que todos los que me han conocido dicen que la tengo. Después de mucha investigación, terapia e introspección, está claro que tengo TAG. June Shapiro, PhD.,dice que "Es mejor pensar en el concepto de síndrome del impostor como un pariente cercano del TAG trastorno de ansiedad generalizada". Maldita sea ... Eso me hizo pensar.

¿Cómo me veo a mí mismo?

Cuando era una adolescente aficionada al maquillaje, mi abuela decía cosas como "te ves como un payaso" o, peor aún, "te ves como una puta". Yo le contestaba y le decía cómo mi mejor amiga habíadijo que me veía hermosa! Nunca olvidaré su respuesta a esto porque siempre era lo mismo, ya sea que estuviéramos hablando de maquillaje, mi peinado o el atuendo que usaba.

Todo lo que me gustó y que yo mismo escogí porque me hacía sentir incluso un poquito independiente o confiado resultó en este tipo de intercambio. Ella decía que todos mis amigos me dijeron que pensaban que me veía bien porque querían que me vieracomo un tonto. Después de todo, los hacía lucir mejor. Le dije que esto no era cierto y que mis amigos no mentirían.

Avance rápido 20 años después; estoy sentado aquí preguntándome si mi cliente que paga me dice que soy inspirador pero que en realidad no podría decirlo en serio. Si de alguna manera solo obtuviera este título de maestría porque no se dieron cuenta de que mi trabajo no era tan buenobueno como debería ser y pronto se darán cuenta de que no sé lo suficiente como para haberlo ganado. En raras ocasiones, cuando uso maquillaje y la gente me felicita, respondo: "¿Estás seguro de que se ve bien?? ”Mientras trataba de no apresurarme y limpiarlo de mi cara.

Nunca creí que las personas fueran tan terribles como mi abuela las hacía parecer, pero sí pensé que dirían cosas bonitas que no eran ciertas en un intento de no herir mis sentimientos. Estas situaciones siempre me dejan pensando que no lo he hecho.No hice nada bien, y cualquier cumplido que reciba probablemente se deba a los modales de la otra persona y no a mis logros.

¿Cómo me ven los demás?

Una de las tareas finales de mi título incluyó escribir una declaración de misión y visión personal. Se la envié al mismo cliente y le pedí su opinión antes de entregarla. Dijo que sonaba un poco normal para lo que estoy haciendo.Escucharlo describir cómo ve el impacto de mi escritura en los demás fue increíble.

Siempre que mi amiga, sí, la misma de la secundaria, lee cualquier cosa que escribo, tiene las cosas más hermosas que decir. Algo como: “Llevaste a tu lector de nuevo en un viaje muy vívido a través de una experiencia muy traumáticay logré hacer que todavía se fueran sintiéndose positivos al final de todo ”. Me río nerviosamente y le digo que algún día la contrataré como mi agente porque me da ganas de volver y leer mi trabajo para ver lo que ve.

Déjate creer en las personas que te aman

Bromeo con mi esposo y mis hermanos diciendo que solo les gusta lo que escribo porque me aman. A decir verdad, probablemente podría seguir trabajando amándome un poco más . Si el reconocimiento y la aprobación lo hacen sentir como un fraude, es probable que usted también pueda hacerlo.

Una de las mayores búsquedas de mi vida ha sido verme a mí mismo de la forma en que lo hacen estas personas. Algún día, llegaré allí, pero mientras tanto, continuaré agradeciéndoles y espero que sepan lo mucho que significan para mí..

2 comentarios
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2 comentarios
  1. Danielle Dahl

    21 de abril de 2020 a las 7:49 p.m.

    ¡Muchas gracias por las amables palabras! Espero que ayude a alguien

  2. K

    17 de abril de 2020 a las 3:36 p.m.

    Excelente artículo. Muchas personas que sienten / piensan así tienen esas semillas de duda plantadas temprano que hacen que sea difícil creer que son, de hecho, "suficientemente buenas".

    ¡Hiciste muchos puntos buenos que pueden ayudar a las personas a arrancar esas malas hierbas!

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