7 razones por las que la paz mental es la verdadera medida del éxito

La paz mental es un estado difícil de alcanzar. Es mucho más fácil lograr un estado de paz. estado similar al Zen cuando nuestros mundos exteriores coinciden con la calma de nuestros mundos interiores.

Sin embargo, no podemos esperar a que los momentos de paz superen los estresantes para lograr la paz interior . La dificultad de trabajar hacia el 'éxito' puede lanzarnos a momentos de duda, frustración y cuestionamiento.

Quizás estemos midiendo la idea de éxito con una regla defectuosa.

Independientemente de las metas que tengamos, ya sean anuales, mensuales o de por vida, la capacidad de apreciar los momentos en el camino hacia nuestro destino fortalecerá o arruinará nuestra capacidad de disfrutar de nuestras vidas. Como dice el refrán, no es el destino, sino el viaje, lo que constituye la gran mayoría de los momentos de nuestras vidas .

Piénselo: si ponemos toda nuestra energía en lograr objetivos específicos, en lugar de apreciando todos los momentos en el camino , ¿cuánto habremos disfrutado en nuestras vidas cuando finalmente lleguemos a nuestros últimos momentos?

Esto no quiere decir que no debamos esforzarnos por alcanzar nuestros sueños, solo eso debemos luchar por la paz, independientemente de que logremos cada objetivo o no.

Aquí hay siete razones por las que la tranquilidad es la verdadera medida del éxito.

1. Nuestra salud

No puedo enfatizar esto lo suficiente ¿entiendes?: El estrés es el asesino número UNO, según Asociación Médica Estadounidense . The Huffington Post incluso incluyó una pequeña infografía útil que ilustra visualmente las formas físicas en que nuestros cuerpos se ven afectados.

La larga lista de manifestaciones físicas incluye dolores de cabeza, ansiedad, tensión en la mandíbula, aumento de la frecuencia cardíaca, trastornos digestivos, obesidad, disminución del deseo sexual, insomnio, tensión muscular, adicción a las drogas, alcoholismo y suicidio .

Es mejor lidiar con el estrés en el momento, en lugar de después, por ejemplo, asistiendo a una clase de yoga por la noche. Esto no significa que el yoga no sea una actividad útil. Más bien, en lugar de ponerse una curita oparche temporal sobre una herida, es mejor eliminar por completo la fuente de estrés.

Esto puede significar dejar una situación de estrés crónico como una relación malsana o trabajo, o puede significar lidiar con una fuente de tensión en el cuerpo o un tema dolorido con un amigo. Entonces, como mínimo, habrás resuelto el problema, en lugar de seguir evitándolo, entumecidoo cúbralo.

2. El bien común

En otras palabras, ¿A QUIÉN está ayudando, además de usted mismo? Si pensamos en las corporaciones o empresas como personas, como lo hace nuestro código fiscal actual, entonces el salto de uno mismo a una empresa u organización no es demasiado difícil de realizar.

Por lo tanto, debemos preguntarnos, “ ¿Puedo encontrar un propósito en obtener ganancias? ”Es posible encontrar propósito en el mundo de los negocios, que es, por extensión, el mundo que ocupamos la mayoría de nosotros, ya que vivimos en una sociedad capitalista Estados Unidos. Es decir, probablemente sea seguro decir que el capitalismo triunfa sobre la democracia, en nuestro estado actualde asuntos.

Por lo tanto, simplemente debemos hacer ciertas preguntas a nuestras empresas, organizaciones o esfuerzos personales. Por ejemplo, “ ¿Cuál es el propósito principal de mi organización? ”o“ ¿Es el mundo un lugar mejor, más seguro o más saludable gracias a mi empresa? ”

Algunas formas en las que puede ayudar a aumentar el sentido de responsabilidad social corporativa de su empresa es trabajando para implementar políticas 'verdes' que sean más sostenibles. Por ejemplo, la eliminación de desechos innecesarios, la implementación de un programa de reciclaje o la ayuda a organizar esfuerzos de alcance comunitario.

También puede asegurarse de implementar políticas de contratación de recursos humanos y de toda la empresa más diversas e inclusivas, a fin de ayudar a garantizar mayores niveles de igualdad entre todos los empleados, en lugar de simplemente unos pocos seleccionados.

3. El panorama global más amplio

Tan fácil como olvidar esto, no vivimos en una burbuja. Esto significa que nuestro país no es el único país del mundo, y nuestras opciones de compra como consumidores, incluido cómo y dónde decidimos gastar nuestrotiempo, importa más de lo que nos damos cuenta

Nunca olvidaré cómo me sentí después de regresar de mi viaje a Kenia cuando tenía 16 años. Recuerdo que me sorprendió lo materialmente rico que era, en comparación con la gran mayoría de las personas que conocí durante mi estadía.

Sin embargo, también noté un tipo diferente de 'riqueza' que muchos kenianos parecían poseer: riqueza espiritual . Había tanta profundidad, riqueza y alegría en las interacciones cotidianas entre las personas que vivían allí. Me di cuenta de que mi pequeño ámbito, mi ventana al mundo, se había expandido exponencialmente, simplemente porque había vivido en otra parte del mundo., aunque solo sea por un mes.

Es relativamente fácil expandir su propia perspectiva global, ya sea uniéndose al Cuerpo de Paz o participando en otro tipo de viaje voluntario. También existe la posibilidad de expandir su negocio o esfuerzos empresariales a un mercado global. Por ejemplo, convirtiéndose en un viajeblogger o expandir su negocio físico a un segundo país.

Idealmente, no solo expande tu visión del mundo ¡pero también tus habilidades lingüísticas!

4. Paz frente a la escala corporativa

Al final de su vida, se dice que lamentamos las cosas que no hicimos más que las que hicimos.

Es por eso que nunca debemos permitir que nuestra necesidad de aceptación o posición social eclipse las cosas que nos hacen sentir verdaderamente vivos. Si la idea de abrir un colectivo de artistas en medio de la ciudad realmente te emociona, ¡crea un plan para hacerlo realidad!

No permita que el miedo y un trabajo estable arruinen sus sueños. Hay innumerables historias de Wall Street ejecutivos que dejaron sus trabajos para mudarse al campo y vivir en una granja, o de músicos de armario que finalmente comenzaron a dedicarle tiempo a su música y finalmente se convirtieron en músicos profesionales.

5. Deseos internos frente a las expectativas de los demás

De manera similar, hay muchas historias de personas con profundos deseos de convertirse en actores, pero cuyos padres eran médicos que esperaban que sus hijos o hijas siguieran sus pasos "Sociedad de poetas muertos", ¿alguien? .

Sin embargo, solo porque tu madre quiera algo para ti no significa que tengas que buscarlo. No lo hagas vive tu vida de acuerdo con las expectativas de los demás de ti; no sea que te encuentres plagado de resentimiento y arrepentimiento cuando tengas 50 años.

Es posible que te encuentres rodeado de personas con las que alguna vez tuviste mucho en común, pero que ya no comprenden tus prioridades u objetivos. Si es así, tal vez sea necesario un cambio de escenario o redes sociales.

La ruptura puede ser dolorosa, al principio. Sin embargo, dormirás mejor y tendrás la tranquilidad de saber que ya no estás en un papel secundario. Sino que ahora eres el protagonista.de tu propia vida.

6. Algo inesperado en el camino

¿Alguna vez ha encontrado sus expectativas completamente subvertidas o desacreditadas?

Eso es lo que me sucedió cuando me embarqué en lo que creía que sería toda una vida enseñando inglés, hace unos doce años. Creí que había encontrado la carrera que me quedaría toda mi vida.la educación como carrera, elegí sabiamente, ya que nunca tendría problemas para encontrar un trabajo. Siempre hay una necesidad de maestros, después de todo, ¿verdad?

Bueno, para mi consternación, mis experiencias de enseñanza no se parecían al cuadro rosado e idílico pintado por la mencionada "Sociedad de los poetas muertos". Más bien, terminé pasando la mayor parte de mi tiempo deseando un momento de paz lejos de las pesadillas sobreaulas rebeldes, calificaciones y planificación de lecciones.

Durante mi primer año de enseñanza, comencé a escribir poesía muy temprano en la mañana: antes del amanecer y antes de ponerme a trabajar planificando las lecciones del día. El resultado de mi escritura por la mañana temprano fue una decisión de postularme a los programas de MFA, lo que llevó a mi aceptación en el programa de posgrado de MFA en la Universidad de Oregon.

Entonces, ya ve, no todo es en vano.

Puede descubrir algo inesperado en el camino a su destino. En el proceso, su destino, o punto final, puede cambiar. Intente prestar atención a cómo se siente en el proceso de ir a donde cree que quiere ir. Puededescubre que, después de todo, no era realmente el lugar donde querías estar.

7. Comunidad frente a uno mismo

¿Su definición de éxito depende más del nivel de felicidad o satisfacción que siente, personalmente, o de la salud y la felicidad de su comunidad? Además, ¿ha descubierto que es más feliz cuando forma parte de una comunidad depersonas con un objetivo común o un conjunto de objetivos?

El índice de felicidad del mundo enumera seis factores clave que entran en juego cuando se miden los niveles de 'felicidad' un término subjetivo, por supuesto :

• PIB per cápita,
• apoyo social,
• esperanza de vida saludable
• libertad para tomar decisiones en la vida
• generosidad y
• percepciones de corrupción

Los seis factores se puntuaron en relación con un país hipotético llamado "Distopía", poblado con los ingresos, la esperanza de vida, etc. más bajos del mundo.

Dinamarca ocupó el primer lugar, seguida de Suiza, Islandia y Noruega. Estados Unidos ocupó el puesto trece, que sigue siendo relativamente alto en la escala considerando que Dinamarca tiene una puntuación de 7,526 y Estados Unidos con 7,104;mientras que Siria y Afganistán se encontraban entre los países con la puntuación más baja.

Las sutilezas básicas como la libertad individual y la esperanza de vida saludable son parte del curso en los EE. UU. Y Canadá. Pero cuando su país está bajo asedio con misiles cayendo sobre usted, es difícil encontrar la tranquilidad.

El punto más fácil de hacer aquí, quizás, es que la seguridad y el apoyo social son más importantes de lo que pensamos, al principio, y que deberíamos nunca dé por sentado estos lujos .

* * *

El significado del éxito es subjetivo y diferente para cada uno de nosotros, dependiendo de nuestras metas y puntos de vista en la vida. Sin embargo, al final, todos somos humanos . Debemos esforzarnos por vivir de tal manera que nos permita nos sentimos más en paz con nosotros mismos y los que nos rodean.

Independientemente de cómo pasemos cada año, nuestras vidas son finitas y solo se componen de tantos años, por lo que debemos elegir nuestros caminos sabiamente. La buena noticia es que si nos perdemos y deambulamos un poco, siempre esposible forjarnos un nuevo camino.

¿Cuál es su camino y qué le brinda tranquilidad cada día?

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