90 citas sobre el estrés y cómo manejarlo

No importa quiénes somos y qué hacemos en la vida, el estrés siempre nos encontrará. Pero es la forma en que manejamos ese estrés lo que marca la diferencia en nuestra vida. Nuestra última colección de citas sobre el estrés le dará la base que necesitanecesita manejar mejor su estrés para que pueda aprovechar al máximo la vida.

Independientemente del estatus que tenga, la vida puede volverse estresante a veces. A veces tenemos que lidiar con reveses financieros, problemas de salud, desafíos en el lugar de trabajo y todo tipo de dificultades.

Pero no importa el estrés que experimentemos, no podemos permitir que nos derrumbe. Al igual que las personas mentalmente fuertes, debemos ser capaces de prosperar independientemente de cualquier tensión adicional.

Para manejar el estrés de manera efectiva, tenemos que aceptar que el estrés es parte de la vida, aceptar que no podemos controlarlo todo y mantener una actitud positiva. Tenemos que poner nuestro estrés en perspectiva, reemplazar pensamientos negativos con positivos y estar orgulloso de nuestros logros, por pequeños que sean.

Cuando el estrés se apodera de usted, puede ser realmente difícil volver a su estado de felicidad. Para ayudarlo a regresar allí, aquí hay un poco de estrés inspirador, sabio y edificante y citas de depresión y refranes.

Citas inspiradoras sobre el estrés y cómo manejarlo

1. "No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción". - Hans Selye

2. Hay mucho estrés ... pero una vez que te subes al auto, todo eso se va por la ventana. - Dan Brown

3. Los problemas se pueden experimentar como ... una oportunidad de renovación en lugar de estrés. - Marilyn Ferguson

4. Cuando estoy bajo estrés, hago yoga. Es cuando estoy más feliz cuando tengo un problema con la comida chatarra. - Britney Spears

5. No permita que su mente intimide a su cuerpo haciéndole creer que debe llevar la carga de sus preocupaciones. - Astrid Alauda

6. La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad para elegir un pensamiento sobre otro. - William James

7. El estrés es la basura de la vida moderna, todos lo generamos, pero si no lo desecha correctamente, se acumulará y se apoderará de su vida. - ritmo de baile

8. "Tratar de ser perfeccionista genera un mayor estrés y obstaculiza el rendimiento". - T. Whitmore

9. “Una de las mejores formas de reducir el estrés es aceptar las cosas que no puede controlar” - MP cercano

10. "Creo que una de las cosas más importantes que hace el sueño es ayudar con el estrés emocional". - Joe Zeller

Cotizaciones sobre el estrés y cómo manejarlo

11. Disfruto de un paseo nocturno. Me ayuda a reflexionar y alivia el estrés. - Blac Chyna

12. He elegido tratar mi vida más como una fiesta que como algo por lo que estresarme. - Martin corto

13. “En momentos de gran estrés o adversidad, siempre es mejor mantenerse ocupado, dedicar su ira y su energía a algo positivo.” - Lee Iacocca

14. "Pensar demasiado causa estrés y preocupación innecesarios, y tiende a hacer las cosas fuera de proporción". - Melissa Eshleman

15. “La risa ayuda a equilibrar una situación estresante”. - Kala Stevenson

16. “Gran parte del estrés que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Proviene de no terminar lo que comenzaron”. - David Allen

17. "Hacer algo que sea productivo es una excelente manera de aliviar el estrés emocional. Haga que su mente haga algo que sea productivo". - Ziggy Marley

18. "Si trata cada situación como un asunto de vida o muerte, morirá muchas veces". - Dean Smith

19. "La regla número uno es, no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es, son todas las cosas pequeñas". - Robert Eliot

20. “Hay más en la vida que aumentar su velocidad”. - Mohandas Gandhi

Lea también estos citas de locura sobre mantenerse cuerdo en el caos que es la vida.

Citas de estrés inspiradoras para calmarte

21. "Establezca la tranquilidad como su objetivo más alto y organice su vida en torno a él". - Brian Tracy

22. “En un año, apenas recordarás por qué te sentiste tan estresado, así que ¿por qué preocuparte ahora?” - Desconocido

23. "El estrés en realidad puede ayudarlo a concentrarse mejor y puede ser positivo. Tener pequeñas cantidades de estrés puede estimularlo a pensar. Ser capaz de manejar su estrés es clave". - Frank Long

24. "... es necesario un poco de estrés en nuestras vidas cuando queremos estimular la creatividad o promover el aprendizaje". - Christian J. Borg

25. “Cada momento de preocupación, ansiedad o estrés representa falta de fe en los milagros, porque nunca cesan” - TF Hodge

26. “A veces podemos concentrarnos tanto en nada que lo convertimos en algo grande de nada” - Ricky Maye

27. “Hoy me niego a estresarme por cosas que no puedo controlar o cambiar”. - anónimo

28. "El estrés escrito al revés es postres". - Loretta Laroche

29. “El estrés, la ansiedad y la depresión se producen cuando vivimos para complacer a los demás”. - Paulo Coelho

30. “La gratitud puede reducir su estrés y ansiedad”. - Bree Miller

Citas sobre el estrés en la vida

31. "Debes aprender a soltar. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control". - Steve Maraboli

32. “La realidad es la principal causa de estrés entre quienes están en contacto con ella”. - Jane Wagner

33. El estrés no es más que una forma socialmente aceptable de enfermedad mental.? - Richard Carlson

34. El estrés es como la especia: en la proporción correcta realza el sabor de un plato. Demasiado poco produce una comida insípida y aburrida; demasiado puede asfixiarlo. - Donald Tubesing

35. La presión y el estrés son el resfriado común de la psique. - Andrew Denton

36. "Gran parte del estrés que enfrentan las personas se deriva de la deshonestidad. Las personas primero se mienten a sí mismas y luego a los demás". - David DeNotaris

37. "Dale alas a tu estrés y déjalo volar". - Terri Guillemets

38. "Haga bromas. Sin estrés. Amor. Viva la vida. Continúe. Progrese". - Lil Wayne

39. “A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte”. - marca negra

40. "Una buena manera de superar el estrés es ayudar a otros a salir del suyo". - Dada JP Vaswani

Citas inspiradoras sobre el estrés

41. El estrés es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia. - Natalie Goldberg

42. A veces, lo más importante en un día entero es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas. ~ Etty Hillesum

43. Debemos comer un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel. ~ David Mamet

44. En momentos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestro corazón y estar seguros de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas. ~ Fred Rogers

45. Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás o incluso a nosotros mismos como dignos de amor. ~ Prem Prakash

46. Cuando estás estresado en la mente ... derramarlo, ¡es el comportamiento, más amable! ~ Sujit Lalwani

47. Donde hay falta de descanso, hay mucho estrés. ~ Lysa TerKeurst

48. Todo el mundo está luchando bajo el estrés y el miedo. Solo con la actitud correcta podemos evitar los arrepentimientos. ~ Kishore Bansal

49. “El cuerpo humano puede ser sometido a grandes tensiones antes de que se produzca la muerte”. - Steven Magee

50. “Las tensiones y tensiones de la vida nos moldean en nuestra madurez. La clave de la vida es aceptar la sabiduría de nuestros últimos años mientras mantenemos nuestro entusiasmo juvenil y nuestra curiosidad por el mundo.” - Stewart Stafford

Citas de estrés para recordarle su fuerza

51. "Siempre que sienta que la tensión aumenta, simplemente sonríe: romperá la fuerza de la tensión". - Dada JP Vaswani

52. "El estrés proviene del miedo a lo desconocido. Para reducir el estrés, ama lo que haces y sé quien eres". - Debasish Mridha

53. “El estrés y el esfuerzo siempre dan color a tu arte de formas no deseadas”. - Allen Arnold

54. "Cuando el dinero se convierte en su propósito, el estrés y la depresión se convierten en su camino". - Prabakaran Thirumalai

55. "Cuanto más estrés acumulas, más pesado se vuelve. Si acumulas demasiado, el peso de cargarlo puede romperte". - Oscar Auliq-Ice

56. “Incluso los peores días tienen un final y los mejores días tienen un comienzo.” - Jennifer Coletta

57. "Haz reír a los demás riéndote de ti mismo. Esta es la mejor manera de eliminar el estrés". - Tapan Ghosh

58. "No te estreses por ser tú mismo. El acto de ser tú mismo es simplemente ser. Ser sin cambiarte por los demás. Simplemente ser". - Avina Celeste

59. “Relájate. Nadie más sabe lo que están haciendo tampoco”. - Ricky Gervais

60. “No te estresarás a menos que te importe”. - Joyce Rachelle

Citas de estrés para animar

61. “Un diamante es solo una pieza de carbón que maneja el estrés excepcionalmente bien”. - anónimo

Si está disfrutando de estas citas, asegúrese de leer nuestra colección de cotizaciones de diamantes sobre el poder de la belleza duradera.

62. “No es un aumento diario, sino una disminución diaria. Elimina lo que no es esencial” - Bruce Lee

63. “Cuando te des cuenta de lo perfecto que es todo, inclinarás la cabeza hacia atrás y te reirás del cielo”. - Buda

64. "Recuerde que el estrés no proviene de lo que está sucediendo en su vida. Proviene de sus pensamientos sobre lo que está sucediendo en su vida". - Andrew Bernstein

65. “Si realmente quieres escapar de las cosas que te acosan, lo que necesitas no es estar en un lugar diferente, sino ser una persona diferente” - Lucius Annaeus Séneca

66. “El día en que soltó las cosas que la pesaban, fue el día en que comenzó a brillar más”. - Katrina Mayer

67. “Las personas se apegan a sus cargas a veces más de lo que las cargas se les atribuyen”. - George Bernard Shaw

68. “Estas montañas que estás cargando, solo se suponía que debías escalar”. - Najwa Zebian

69. "La resistencia crea sufrimiento. El estrés ocurre cuando tu mente se resiste a lo que es. El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida a medida que se desarrolla. No tienes que controlar tus pensamientos". - Dan Millman

70. "No crea todos los pensamientos de preocupación que tenga. Los pensamientos de preocupación son notoriamente inexactos". - Renee Jain

Citas de estrés para que se sienta mejor

71. “El estrés y la infelicidad no provienen de situaciones, sino de cómo respondes a las situaciones”. - Brian Tracy

72. “Si piensas demasiado en el futuro, entonces te estresará”. - Laurie Hernández

73. “Practicar la meditación consciente es una forma extremadamente eficaz de controlar tanto nuestros sentimientos de estrés como de ansiedad”. - Kristine Ally

Si está disfrutando de estas citas, asegúrese de leer nuestra colección de citas de meditación sobre el poder de la meditación diaria.

74. “Crear algo que pueda usar es el mejor calmante para el estrés”. - Blake Lively

75. "No puedes ser una persona libre de estrés y permanecer ansioso y deprimido. Deshacerse del estrés es la clave para salvar tu cordura". - Jack Brady

76. “Todo el sufrimiento, el estrés y la adicción provienen de no darte cuenta de que ya eres lo que estás buscando” - Jon Kabat-Zinn

77. "Preocuparse es una pérdida de tiempo; no cambia nada. Solo creará estrés, que puede tener efectos importantes en su salud". - Robert Washington

Si está disfrutando de estas citas, asegúrese de leer nuestra colección de citas de salud que expresa el poder de tomar decisiones saludables.

78. “Dentro de ti, hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo.” - Hermann Hesse

79. “Recuerda que cada vez que dices que sí a algo, especialmente cuando no estás dispuesto a aceptar, agregas estrés a tu vida”. - Philip Vang

80. “Cada día trae una opción: practicar el estrés o practicar la paz.” - Joan Borysenko

Otras citas y refranes de estrés

81. “Dios nunca te dará nada que no puedas manejar, así que no te estreses”. - Kelly Clarkson

82. "La felicidad es una elección. Puedes elegir ser feliz. Habrá estrés en la vida, pero tú decides si dejas que te afecte o no". - Valerie Bertinelli

83. "Tener el control de su vida y tener expectativas realistas sobre sus desafíos diarios son las claves para el manejo del estrés, que es quizás el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, saludable y gratificante". - Marilu Henner

84. "Disfruta cada momento, no te estreses. Sé tú mismo" - Mabel

85. “El estrés es real y nunca se sabe por lo que está pasando una persona detrás de la cámara” - Soulja Boy

86. “Mi clave para lidiar con el estrés es simple: manténgase tranquilo y concentrado”. - Ashton Eaton

87. “'Sunrise Sunset' se trata de tratar de llegar a un lugar donde la vida sea simple y no permitir que el estrés y los acontecimientos del mundo se interpongan en el camino de su felicidad” - casete Benny

88. "La verdad es que el estrés no proviene de su jefe, sus hijos, su cónyuge, atascos de tráfico, problemas de salud u otras circunstancias. Proviene de sus pensamientos sobre estas circunstancias". - Andrew J. Bernstein

89. "Disfruta la presión. Disfruta el estrés. Disfruta sentirte incómodo. Y no te asustes, abrázalo". - Gary Woodland

90. “La realidad es la principal causa de estrés entre quienes están en contacto con ella”. - Lily Tomlin

¿Cuáles fueron sus citas de estrés favoritas?

El estrés es parte de la vida. Es probable que las situaciones estresantes surjan en algún momento. Cuando lo hacen, debemos continuar prosperando a pesar de la tensión adicional.

No importa el estrés y los desafíos que la vida nos depare, tenemos que serlo mentalmente fuerte para tener éxito. Con suerte, estas citas de estrés lo ayudarán a sobrellevar cualquier situación estresante que pueda estar enfrentando.

Cuáles son tus citas favoritas ¿sobre el estrés? ¿Tiene alguna otra cita de estrés para compartir con nosotros? Cuéntenos en la sección de comentarios a continuación. Nos encantaría saberlo todo.

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